贝贝电脑眼(贝贝眼睛绘画)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于贝贝电脑眼和贝贝眼睛绘画的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享贝贝电脑眼以及贝贝眼睛绘画的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、“电脑眼”即“干眼症”，是由于长期进行电脑操作导致的眼睛疲劳。表现为看电脑或电视稍久，出现眼睛发胀、发干，严重时还会出现视线模糊、头晕眼花，眼睛疼痛等症状。尤其是IT工程师、办公文员、银行职员等人由于工作需要，很容易造成眼睛疲劳。

2、今天向大家推荐的就是有助于防治电脑眼，简单易学，省时省力，于办公室和家中都可练习的健身气功动作。

3、1易筋经·出爪亮翅势

4、准备动作时两脚开立，立掌收于胸前，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，怒目而视，动作稍停。重复3-5次。

5、2易筋经·青龙探爪势

6、准备动作时左脚开步，双手握固于腰间。右臂体侧直起，右拳变掌，掌心向上，目视右手。随即变“龙爪”，右臂屈肘，指尖向左，经下颌向体左水平伸出，身体左转90°，眼随手走。接下来右爪变掌，收至左肩侧，同时身体左前屈，掌心下按至左脚外侧，距地面一拳停止，目视下方。最后身体带动右手经过左脚沿弧线到右脚外侧，呈握固。完成后上身抬起，右拳收回腰间，还原预备式。一左一右为一遍，重复3-5遍。

7、3易筋经·摘星换斗势

8、准备动作时左脚开步，两臂侧平举，掌心向下。接下来两腿微屈膝，上体左转，左手摆至贴于命门，右手摆至左髋关节外侧。然后双膝直立，身体转正，右手经体前由左下方向上摆至头顶右上方，掌心向下，眼随右手走，目视右掌心，动作稍停。

9、“出爪”时注意速度与力度的平衡，在挺身的同时“怒目”，这里的“怒”不是愤怒，而是气势、精神的意思，这能够有效调节眼部神经与肌肉运动，改善血液循环，起到保健作用。“探爪”动作要求目光专注，眼随手走，形神合一。中医理论告诉我们“肝开窍于目”，此动作通过转身、探身及俯身能够促进肝肾功能，达到疏肝理气、调畅情志的作用。

10、1练习时周身松静自然，动作柔和缓慢，呼吸均匀徐缓。

11、2练习过程形神合一，不可目光散乱。

文章分享结束，贝贝电脑眼和贝贝眼睛绘画的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！